平日の朝の行動はたいてい決まっている。
7：00頃に一度目覚める。
起き上がる前に基礎体温計を口につっこむ。パッケージには「10秒ですぐ検温」
と書いてあるが、20秒くらいかかるときもある。
体温をすぐに記録したりはしない。次に測るときまで体温計にデータが残っているので、1日の適当なタイミングで基礎体温表に記録する。
体温を測った後、二度寝するときもあればそのままトイレに行くこともある。私は頻尿なので目覚めるとたいてい膀胱が痛い。
用を足し、寝足りない時は二度寝する。
元気な時はそのまま起き上がり、まずはYouTubeで何かかける。家の中がしんとしていると頭が起きないし、特に平日の朝は憂鬱になるから。
洗面所で目の周りを洗い、目やにを落とす。ついでに口もゆすぐ。
そのあと顔に化粧水をスプレーする。無印で買ったスプレーボトルは化粧水が細かい霧になって出てくるのでとても気持ちがいい。肌が潤うし目も覚める。もともと乾燥肌だが、今の季節は特に乾燥しているのだなと実感する。
洗面所で体温計の先っぽを洗い（口の中に入れたから）、布マスクも洗う。のどの乾燥を防ぐためにマスクをして眠るからだ。
キッチンでコーヒーを入れる。マシンに3杯分の水を入れ、フィルターをセット。コーヒーの粉が入っている瓶を開けるとふわっといい香りが漂う。粉を入れてボタンを押せば、数分でコーヒーが入る。
コーヒーが入るのを待つ間、熱帯魚にエサをやる。朝はみんなおなかがすいているので、私が近づくとわらわらと近寄ってくる。ちなみに腹いっぱいの時は見向きもしない。そんなものである。でも可愛いから熱帯魚のことは好きだ。
コーヒーが入ったら大きなマグカップに注ぎ、牛乳も入れてカフェオレにする。朝ごはんはカフェオレだけの日もあれば、バナナか菓子パンかチョコレートを一緒に食べる日もある。YouTubeを見ながらゆったり食べて、ここでテンションをあげる。
食べ終わったら食器を洗う。前日の夜の分をまとめて朝洗うことが多い。お湯で洗っているうちに体も温まる。
洗濯がたまっていれば洗濯機を回す。
そうこうしていると9：30頃になっている。
勤怠システムを起動し打刻し、スマホを見て仕事のメールをチェックする。9：30になるまで仕事モードになりたくないので、なるべくメールは見ない。
こうしてまた１日が始まる。
